Viszlát sportitalok! Edzés után inkább egyél egy banánt!

18/04/20 péntek
ujnemzedek.hu
Kutatók vizsgálták mennyire "hasznosak" a palackos löttyök. Úgy tűnik, a természet nyert.

Photo by Diego Catto on Unsplash

A PLOS One egyik cikkében számoltak be arról, hogy a banán egy olyan szupergyümölcs, ami segít a gyors regenerációban. 20 edzett kerékpáros vizsgáltak, akik banánt, vizet vagy sportitalt kaptak edzés után. Ezután azt nézték, melyik fejt ki jobb hatást a szervezetre. Az eredmények azt mutatták, hogy a tápanyagok visszatöltése és a test regenerációja szempontjából a banán ugyan olyan jó eredményeket hozott, mint a sportitalok. Így ha mérlegre tesszük, hogy a "műlevek" vagy a banán, amit szívesen éreznénk a gyomrunkban, akkor ugye nem kérdés, hogy melyik nyer. HAJRÁ BANÁN!