”Örökélet kód” a valóságban – eláruljuk a titkot

20/02/19 szerda
ujnemzedek.hu
Valószínűleg a legtöbbetek játszott már olyan videojátékkal, ahol a főhősnek volt úgynevezett életcsíkja, ami ha elfogyott, mehetett az örök vadászmezőkre. Ezekben a játékokban különböző csalásokkal, kódokkal hozzá tudunk jutni az örök élethez. Sajnos – vagy épp szerencsére – a valóságban ilyenre nincs lehetőségünk, de vannak módszerek, tippek, amik segítségével kicsit tovább nyomhatjuk az élet nevű játékot. Ezeket szedtük össze.

2018-ban készült egy tanulmány a Harvardon, ami 5 pontban foglalta össze a hosszabb élet titkát. A legjobb, hogy nem nagyon kell befeszülni ahhoz, hogy betartsuk, amit leírtak benne. Nálunk sokkal okosabb emberek azt állítják, hogy akár 10 évet is nyerhetünk azokkal szemben, akik nem a lista szerint élik az életüket. A legextrább pedig az, hogy 30 évig gyűjtöttek ehhez a kutatáshoz anyagokat. Szóval van mögötte tartalom. Bőven...

10_belso.jpg

Nem is húzzuk tovább az időt. Itt az a bizonyos 5 pont:

  • Dohánymentes élet
  • Napi fél óra, nem túl kemény testedzés
  • 18,5-25 közötti, egészséges testtömegindex
  • Visszafogott alkoholfogyasztás (nők esetében max. 1,5, férfiak esetében 2 deci bor)
  • Több gyümölcs, zöldség és teljeskiőrlésű gabona; kevesebb vörös hús, telített zsír és cukor

Aki ezt az öt szabályt betartja, akár egy évtizeddel hosszabb életre számíthat, ráadásul csökken nála a szívbetegségek és a rák kialakulásának esélye is. Egy próbát megér...