Fáradt vagy? Mutatjuk, hogyan tudod kimaxolni a kávé hatását!

18/07/27 péntek
ujnemzedek.hu
Te is az a típus vagy, aki legördít egy csésze kávét, amikor fáradtnak érzi magát? Ha tényleg azt akarod, hogy hasson pihenj le miután megittad!

Nem vicc, tényleg működik! Mondjuk is, hogy miért:

A kávét legtöbbször azért isszuk, hogy kicsit felpörgessen minket, ha fáradtak vagyunk. Szakértők szerint viszont, hatását úgy tudja a legjobban kifejteni, ha lefekvés előtt isszuk meg. Persze nem este, alvás előtt! 

Ha délután úgy érezzük szükségünk van egy kávéra, különben menten elalszunk, nos, igyunk egyet és dőljünk is le 20 percre. A kávéban lévő koffeinnek egy kis időre van szüksége, hogy eljusson a vékonybélbe, majd onnan a véráram segítségével az agyba. Ha azt akarjuk, hogy tényleg frissebbnek érezzük magunkat, feküdjünk le kávézás után és engedjük, hogy a koffein elvégezze vándorútját. Szakértők szerint 20 perc csendes ücsörgés, relaxáció is tökéletes, hiszen legtöbben nem nagyon tudunk szunyókálni munkában.